Saunas España, venta y fábrica de saunas a medida
Beneficios de las saunas:
Detox para la piel
Limpieza del sistema respiratorio
Mejora del flujo sanguíneo
El corazón bombea más fuerte
Relajación a la hora de dormir….
Una tradición finlandesa dice: “Si sientes que te duelen los huesos, toma una sauna. Cuando te duela la cabeza, toma una sauna, pero cuando tengas frio en el corazón, caliéntalo por dentro y después, solo después, toma una sauna…”
Beneficios de una sesión de sauna
Para tomar una sauna necesitas estar tranquilo y relajado, no puedes tener prisa. Esto ya mejora tu estrés junto con las dos fases de calentamiento y enfriamiento.
Fase de calentamiento
Al elevar la temperatura del cuerpo hasta más o menos los 40 grados se elevan la sudoración y se abren los poros y esto produce:
* Relajación muscular y mental
* Piel más limpia y excreción de desechos
* Mejora de la presión arterial, circulación sanguínea y sistema respiratorio
* Alteración del sistema termorregulador del cuerpo
Fase de enfriamiento
Al producirse un gran cambio de
temperatura el contraste hace cambios en el sistema sanguíneo y recupera la
temperatura normal que tenemos y esto produce:
* Estimulación Psíquica
* Contracción de vasos sanguíneos, en contraste de la dilatación de la fase de calor.
* Saturación de oxígeno en sangre
Además la sauna relaja los músculos, limpia las vías respiratorias y depura el organismo eliminando impurezas y combatiendo enfermedades del aparato respiratorio.
Es recomendable combinar la sauna con masajes o, como en Finlandia, con ventosas.
Indicaciones de la sauna:
* Estrés
* Reuma
* Circulación Sanguínea
* Mejora a la hora de dormir (tomarla unas 3h antes de acostarse)
* Pequeñas lesiones musculares, contracturas, miofibrosis y dolores de espalda
* Faringitis y bronquitis (especialmente para fumadores)
* Asma bronquítica
* Menopausia
* Bajo control médico y por su indicación, se puede aplicar a pacientes con postinfarto en fase de reeducación y patologías coronarias asintomáticas.